Lestijden

Maandag

17:00 - 17:45 Gladiator workout kids 8 - 10 jaar

18:00 - 18:45 Gladiator workout jeugd 11 - 15 jaar

19:00 - 19:45 Kracht & Conditie

20:00 - 20:45 Strongman Workout

Dinsdag & Donderdag

18:00 - 18:45 Conditioneel / Heavy bag Kickboksen Jeugd 8 - 15 jaar

19:00 - 20:00 Conditioneel / Heavy Bag Kickboksen

20:15 - 21:00 Kracht & Conditie

Woensdag 

17:00 - 17:45 Gladiator workout kids 8 - 10 jaar

18:00 - 18:45 Gladiator workout jeugd 11 - 15 jaar

09:00 - 10:00 Kracht & Conditie

19:00 - 19:45 Kracht & Conditie

20:00 - 21:00 Bootcamp 

Vrijdag

17:00 - 17:45 Gladiator workout kids 8 - 10 jaar

18:00 - 18:45 Gladiator workout jeugd 11 - 15 jaar

19:00 - 19:45 Kracht & Conditie

20:00 - 20:45 Strongman Workout

 

Zaterdag

09:00 - 9:45 Boothcamp 

10:00 - 10:45 Kracht & Conditie

 

Les Aanbod

Conditioneel/Heavy Bag Kickboksen

30-01-2015 19:29
Onze conditionele kickbokslessen staan in het teken van hard werken, plezier maken en respect voor elkaar.Je leert kickboks technieken uitvoeren op een bokszak waardoor er geen lichamelijk contact is zoals bij normaal kickboksen. Zo kun je alle voordelen ervaren van het kickboksen...
Lees meer

Kracht & Conditie

30-01-2015 19:29
Het is een combinatie van de verschillende sportdisciplines uit de sportwereld. Waarbij de nadruk van de trainingen steeds varieert. De kern van de les verandert steeds anders we gebruiken oefenvormen van Crossfit, Tabata, HIIT, Circuit training en Intervaltrainingen. Hierdoor blijft je lichaam...
Lees meer

Braziliaans Jiu-Jitsu

30-01-2015 19:27
Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een zelfverdedigingssport waarbij de nadruk ligt op het grondgevecht. Alhoewel bij deze sport ook aandacht wordt besteed aan worpen uit het judo en worstelen, wordt er voornamelijk gefocust op transities naar dominante controleposities, klemmen en...
Lees meer

Body Recovery

30-01-2015 19:26
In onze Body Recovery training kunt u onder deskundige begeleiding trainen in groepswijze maar op uw eigen niveau. De Body Recovery is gericht op preventie en beweging verbetering en is dus gebaseerd op een combinatie van de meest effectieve elementen en technieken uit...
Lees meer