Kracht & Conditie

Het is een combinatie van de verschillende sportdisciplines uit de sportwereld. Waarbij de nadruk van de trainingen steeds varieert. De kern van de les verandert steeds anders we gebruiken oefenvormen van Crossfit, Tabata, HIIT, Circuit training en Intervaltrainingen. Hierdoor blijft je lichaam zich steeds aanpassen en krijg je de meeste resultaat uit je training.

Het doel van kracht & conditie is om u op alle fronten zo fit en vitaal mogelijk te maken, ongeacht uw leeftijd, beroep of uw fysieke gesteldheid. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en kenmerken zich door een goede mix van techniek, oefeningen en begeleiding.

Kracht & conditie werkt niet met apparaten omdat u in uw dagelijkse bewegingen ook niet in machines zit en meerdere
spieren tegelijk moet aanspannen. We gebruiken alleen functionele bewegingen waarbij het hele lichaam betrokken is zoals; tillen, gooien, springen, rennen. Daardoor versterken we het hele lichaam waardoor u sneller resultaat zult
merken. Hierdoor zult u zich fitter en vitaler voelen, sterker worden en die overbodige kilootjes kwijt raken.

We do today in training , What others wil be doing tommorow.

''Charlie Francis''